ZYKLUS-POWER: WOHLFÜHLEN MIT DEM RICHTIGEN TRAINING
Der weibliche Zyklus beeinflusst das Wohlbefinden, die Trainierbarkeit von Kraft und Ausdauer, die Leistungsfähigkeit und die Verletzungsanfälligkeit von Frauen. Ein Training, das im Einklang mit dem eigenen Körper steht, ermöglicht es, die hormonell bedingten Höhen und Tiefen während des Zyklus besser zu nutzen und auszugleichen. Das richtige Training kann dabei helfen, zyklusbedingten Beschwerden (wie Kopf- und Rückenschmerzen) vorzubeugen oder zu lindern. Welche Trainingsprinzipien universell gelten und sinnvoll sind und welche Unterschiede es beim zyklusorientierten Training gibt, erfahren Sie in diesem Online-Vortrag.
Am 30. November 2023 fand der letzte BVAEB Online-Vortrag "Zyklus-Power: Wohlfühlen mit dem richtigen Training" dieser Reihe statt.
VIELEN DANK FÜR DIE REGE UND AKTIVE TEILNAHME!
Alle Fragen sind von der Vortragenden live in den Vorträgen beantwortet worden.
Download & Material
Hier finden Sie weiterführendes Material, Downloads und Links zum Online-Vortrag.
Mag. Stefanie Andre, Bakk.
Mag. Stefanie Andre, Bakk. ist Sportwissenschaftlerin und Trainingstherapeutin mit langjähriger Erfahrung im Bereich Frauengesundheit. Sie unterrichtet evidenzbasiert und praxisorientiert in der D-A-CH Region, betreut Leistungssportlerinnen mit den vorrangigen Zielen, die individuelle Leistung zu steigern und gleichzeitig Verletzungen zu reduzieren und arbeitet therapeutisch in der Gynäkologie.
Fragen & Antworten
Alle Fragen sind von der Vortragenden live in den Vorträgen beantwortet worden.