Gesunder Rücken – eine stabile Säule für Ihre Gesundheit
Kreuz-, Kopf- oder Knieschmerzen?
Regelmäßige Bewegung im Alltag kann helfen Schmerzen vorzubeugen – meist sogar wesentlich effektiver als Medikamente. Bewegung ist ein wichtiger Faktor, um unsere Gesundheit dauerhaft zu erhalten und unsere Lebensqualität zu steigern. In diesem praxisorientierten Vortrag werden unter anderem diese Fragestellungen beantwortet: Was sind Faszien und wie können wir verhindern, dass sie „verkleben“? Was bedeutet der Spruch „Das Kreuz mit dem Kreuz beginnt oft bei den Füßen“?
Erlernen Sie kurze und einfache Bewegungsübungen für Zwischendurch und setzen Sie mit uns den ersten Schritt in eine gesündere Zukunft!
Am 20. Oktober 2021 fand der letzte BVAEB Online-Vortrag "Gesunder Rücken" dieser Reihe statt.
VIELEN DANK FÜR DIE REGE UND AKTIVE TEILNAHME!
Sie finden auf dieser Seite ein Handout mit den gezeigten Übungen und zudem Video-Antworten auf während der Vorträge häufig gestellte Fragen.
Download & Material
Hier finden Sie weiterführendes Material, Downloads und Links zum Online-Vortrag.
Georg Höchsmann
Georg Höchsmann ist dipl. Sport- und Skilanglauflehrer, Rückenschultrainer und Vortragender an diversen Institutionen. Seine Schwerpunkte in der Erwachsenenbildung liegen in den Bereichen Sport, Yoga und betriebliche Gesundheitsförderung. Georg Höchsmann ist seit vielen Jahren Seminarleiter der Ausbildung zur Bewegungsmultiplikatorin / zum Bewegungsmultiplikator für BVAEB-betreute Dienststellen und Betriebe.
Fragen & Antworten
Wir haben während der Online-Vorträge nicht beantwortete Fragen gesammelt und der Vortragende hat diese mit kurzen Videobotschaften beantwortet.