Zwei Vorträge zum Thema Bewegung
Im März und Juli 2021 fanden beide BVAEB Online-Vorträge zum Thema Bewegung statt. Weiterführende Informationen zum Thema finden Sie unter folgenden Download-Links bzw. stehen wir Ihnen gerne für weitere Fragen per E-Mail zur Verfügung: praevention@bvaeb.at
VIELEN DANK FÜR DIE REGE UND AKTIVE TEILNAHME!
„Regelmäßige Bewegung ist eine der wirksamsten Maßnahmen, um ihre Gesundheit auf vielen Ebenen zu verbessern“ (Fonds Gesundes Österreich, 2020). Dazu bieten wir Ihnen zwei Vorträge an:
Bereits stattgefunden: Bewegung II: Gesundheitsförderliche Bewegung - Thema: Kraft und Koordination
am 7. Juli 2021 von 17:00 bis 18:30 Uhr mit Mag. Michael Pretterhofer
In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie ihre Kraft und ihr Koordination sicher und effektiv verbessern können. Wir beschäftigen uns dabei mit Themen wie: Verbesserungen durch Kraft-, und Koordinationstraining (Was bringt mir das?), Kraft- und Koordinationsübungen (für zu Hause) und wieviel wovon (Bewegungsempfehlungen – Bereich Kraft)?
Bereits stattgefunden: Bewegung I: Gesundheitsförderliche Bewegung - Thema: Ausdauer und Beweglichkeit
am 16. März 2021 von 17:00 bis 18:30 Uhr mit Mag. Michael Pretterhofer
In diesem Vortrag haben Sie erfahren, wie Sie ihre Ausdauer und Beweglichkeit sicher und effektiv verbessern können. Wir beschäftigten uns dabei mit Themen wie: Bin ich aktiv genug? Verbesserungen durch Ausdauer- und Beweglichkeitstraining (Was bringt mir das?), Dehnungsübungen und wieviel wovon (Bewegungsempfehlungen – Bereich Ausdauer).
Download & Material
Hier finden Sie weiterführendes Material und Übungen als Downloads zum Online-Vortrag.
Mag. Michael Pretterhofer
Der Vortragende beider Vorträge zum Thema Bewegung ist seit 2009 tätig in der Gesundheitseinrichtung Josefhof und absolvierte sein Studium der Sportwissenschaften an der Karl Franzens Universität Graz. Von 2012 bis 2016 setzte er das ambulanten Bewegungsprogramms: Bewegung als Medikament um.